Бронхиальная астма

У меня астма 6 лет с редкими обострениями и я очень боюсь заболеть ковидом, говорят, все может резко измениться. Как же все таки защищаться? Работать на удаленке - понятно, не пользоваться общественным транспортом - тоже понятно. Но все равно идешь в магазин, аптеку, опять контакты. Маски - несерьезно. Что вы посоветуюте?

Защищаем и очищаем носоглотку - входные ворота инфекции. Перед выходом забрызгивайте спреи, создающие гелеобразный слой на слизистых (назаваль), содержащие йота-каррагинан, подавляющий репликацию вируса (ОРВИ актив, алговир). По возвращению домой промывайте носоглотку солевым раствором. Эффективно использовать йодсодержащие препараты для орошения слизистых носа и полосканий горла (йодопирон, поливидон йод 1%).